断食すれば痩せ体質になる?

断食って本当に痩せるの???

というのが当時の私の本音。

 

50歳を超えてなお太りまくる日々。

 

もうそろそろメタボ予備軍ではなく、本軍に入隊する勢い。

 

自己流ダイエットの繰り返しで、完全にリバウンド体質になっている体型。

 

それが断食道場に行く前の私でした。

 

断食効果一週間_前の体重

 

断食一週間で6キロ痩せた!!

伊豆高原の断食道場『やすらぎの里』で一週間の断食プログラムを受けたところ...

 

体重6キロ減に成功しました!

 

断食効果一週間後の体重

 

92.5kgから86.2kgですから正確には6.3kg減!

 

このように正しい断食をすると、断食道場での一週間生活だけで本当に痩せることができます。

 

私の他にも、20代の女性をはじめ40代と60代の男性が参加していましたが、みなさん3〜6kgの減量に成功していました。

 

そんな私が体験した、

伊豆高原の断食道場『やすらぎの里』一週間の断食プログラム

の内容をここではお伝えいたします。

 

【出発前の日記より】

いよいよ断食道場に出発する日。
場所は静岡県伊東市の伊豆高原にある「やすらぎの里」。
口コミで人気となっている滞在型の断食道場。
温泉がついていて、ボディメンテナンスのプログラムも充実しており、よくTVでも紹介されているので知る人ぞ知る断食道場らしい。
東京からは踊り子スーパービューで約2時間。
私の場合は札幌からだから、飛行機での移動時間を含めて約6時間費やしての目的地到着。
なぜそこまでして断食?って妻にも言われたが
「今、断食してカラダをリセットしておかなきゃ!」
という強迫観念にも似た思いからだった。
それほど自分でも今のメタボ状態は認識できていた。
だって身長173cmで直近の体重は92.5kg。
完全なる肥満体。
しかもここ数ヵ月で90kgの大台を突破し、ますます増加中なのだから始末に負えない。
元来の食いしん坊だから自分の食欲を抑えることができないのだ。
食べたいものはついつい口にしてしまう。
断食道場に来る前だって、「これで食べ納めだ...」と自分に言い聞かせながら

 ・カツ丼のカツダブルつゆだく
 ・ラーメンチャーハン大盛りセット
 ・回転寿司3人前テイクアウト
などなど思うがままに食べてきた。
そんな51年の食生活の集大成がこのカラダ。
でももうヤバい。
ここいらでダイエットしておかないと成人病まっしぐらだろう。
特に心配なのは糖尿病。
今はなき父も糖尿を患っていたし、遺伝的にも因子があるハズ。
となると、もうこれ以上の時間的な余裕はナイと私のカラダがメッセージを送ってきたのだ。
だからこれほどにも唐突に断食道場入門を決めたのだと思う。

 

【NEXT】
⇒ 【断食効果一週間】1日目は日曜日、道場入門前からスタート